ダイエットの論点から見えてきたこと

ダイエットで痩せるのは当たり前。モチベーション向上、疲労回復、免疫力アップなど単に痩せるダイエットを超越することが重要。

  • 12月 7

    前回で、RIZAPについては3コースについてお話しましたが、3コースに必要となる夫々の料金のお話に入らせて頂きます。

     

    夫々のコース共に、2ヶ月で、16回出来るコースになっています。

     

    ※ボディメイクコースの料金

    ⇒入会金 ¥50,000 と コース料金 ¥298,000となります。

     

    ※ペアセッションコースの料金

    ⇒入会金 ¥50,000 と コース料金 ¥398,000となります。

     

    ※プレミアムコースの料金

    ⇒入会金 ¥50,000 と コース料金 ¥498,000となります。

     

    以上の3コースで料金は異なります。

     

    この中から一つのコースを選び、自分が希望したコースが終わった後でも、持続してトレーニングを続けたいと思われる方の為に、コンディショニングコースと言うのが準備されています。

     

    コンディショニングコースへの入会は、初めに紹介させて頂いた8回以上からの購入になります。

    コンディショニングコースも、コースにより、料金も違います。

     

    参考として

    ボディメイクコースを終了後、コンディショニングコース8回のトレーニングの購入を希望される場合は、¥144,000となります。

     

    RIZAP独自で、自慢とするコースは基本とするボディーコースとなります。

     

    もし、RIZAPトレーニングがしたいと希望されてる方が、お近くに居られる場合には、是非ペアセッションコースをお薦め下さい。

     

    此処で紹介をさせて頂きました、コース料金はとても価格面では、手頃とは言えませんが、RIZAPでのダイエットトレーニングは、必ず料金を超える効果を見る事は約束出来ると思います。

     

    何時までも効果の見えてこないトレーニングに、時間とお金を費やして行くよりは、考え方と視点を変えて見ると、ず~~っとお得だと思いませんか!

  • 12月 7

    皆さん、ベジデーツを知っていますか?

    「知っている」と答えられた方は、もしかするとAKB48のファンの方かもしれません。

    ベジテーツは2008年11月にAKB48を卒業した成田梨紗さんが愛飲していたことでも

    しられる酵素ドリンクです。

    成田梨紗はさんどのようにして、ベジデーツと出会い愛飲されるようになったのでしょうか。

     

    AKB48在籍中は、ハードなステージ、タイトなスケジュールをこなしていた成田梨紗

    さん。卒業後は、ハードなステージを行う事がなくなったせいなのか、10㎏以上急に

    太ってしまいました。10㎏以上も太ってしまうと、まるで別人。顔はパンパン、二の腕は腕を振ると振袖の様に揺れる始末。もちろん、おなかには浮き輪のような脂肪。太ももは競輪選手の様になってしまいました。

     

    とてもアイドルとは思えない変身をしてしまった成田梨紗さん。フアンの方は、今後タレント活動続けていけるかとても心配されたでしょう。

     

    激太りした成田梨紗さんは、その当時どのような食生活を送っていたのでしょうか?その食生活はとても元国民的アイドルとは思えない食生活です。まず、朝目覚めたら焼肉弁当をきれいに完食。大好きなピザ、パスタは食べたいだけ食べ、スイーツ、お菓子の間食もしたいときにすると本能のままに食べる状態です。気合をいれるためにということで、カツ丼までがっつく始末です。

     

    その当時の1日当たりの摂取カロリーは約3,600kcalにのぼります。成人女子の1日当たりの摂取カロリーは約1770kcalです。驚くなかれ。成田梨紗さんは同世代女子の摂取カロリーより1,800kcal以上オーバー。1人で倍以上のカロリーを過剰摂取していたことが分かります。

     

    激太りも納得の生活をしていた成田梨紗さんですが、ダイエットの神様は彼女を見捨てませんでした。ある日、酵素ドリンクベジデーツのモニターのお仕事のお声がかかったのです。ベジデーツを飲み、減量し、輝きを取り戻すまでの過程をブログで報告する公開ダイエットのお仕事です。目標は、AKB48時の体重。1ヶ月で-10kgを目指します。

     

    結果は、なんと、みごとに目標達成!3回の食事の1回だけをベジデーツに換える置き換えダイエットで、わずか1ヶ月で-10kg。58.6㎏から48.4㎏になり、輝きをとりもどしました。悩めるあなたも、成田梨紗さんが愛飲したベジデーツを試してみませんか。

  • 12月 7

    ロイヤルデトDXのよくある質問とその答えを紹介しますね。

     

    よくある質問①

    ロイヤルデトDXには、腹痛を引き起こすような成分が配合されていますか?

     

    答え:

    デトックスティーによく使われる、センナなどの強い副作用を持つ成分は使用していません。

    体に配慮して、選び抜いたドライハーブを使っているので

    ぜひ安心してください。

     

     

    よくある質問②

    ロイヤルデトDXを多めに作っておいて、後から飲むことはできるんですか?

     

    答え:

    作り置き自体は問題ありません。

    ですが、冷蔵保存するなど、衛生面に注意して下さい。

    また作り置きした場合に、風味が劣化する恐れがあるので、

    作ってから1~2日以内に飲み終わるように心がけて下さい。

     

     

    よくある質問③

    アレルギーを持っているんですが、ロイヤルデトDXを飲んでも大丈夫ですか?

     

    答え:

    アレルギー専門の医師に、使われている材料を提示して

    相談の上、ご利用ください。

     

     

    よくある質問④

    とっても美味しいロイヤルデトDXですが、毎日飲んでも問題ありませんか?

     

    答え:

    しばらく経過観察をして、お腹の調子が大丈夫なようでしたら、

    そのまま継続していただいて良いと思います。

    もしお腹の調子が変だと感じたなら、一度飲むのをやめて、体調を観察してください。

     

     

    よくある質問⑤

    便秘じゃなくても、ロイヤルデトDXを飲んでもいいんですか?

     

    答え:

    飲んでも問題ありませんが、

    体調を観察しながら、濃度を調整して飲んで下さい。

     

     

    ロイヤルデトDXに関するその他の質問などは、

    公式HPをチェックしてくださいね。

     

  • 12月 7

    ファスティング=断食について、皆さんはどのような状態を思い浮かべますか?お腹はずっとグーグー鳴りっぱなし、お腹が空きすぎて動くのもつらい。そのような悲惨な状態を思い浮かべる人が多いのではないのでしょうか?

     

    会社勤めや家のこと、子供の世話などで毎日体力勝負な人たちからすると、そんな動けない状態では仕事にならないと思うでしょう。空腹を耐え忍ばないといけない、力が出ないというファスティング=断食のイメージだと、日常生活の中では受け入れがたいものです。

     

    確かにその認識はある側面、正しいかもしれません。もともと、断食は専門機関で専門家の管理の元に行われるものです。何の知識もない我々が、明日から断食をしようと思ってもそう簡単にできるものではありません。人間の生きるための三大欲求の一つ、食欲を理性で抑制することはそう容易なものではないからです。

     

    しかし、そこに現れたのが優光泉です。優光泉は生きた酵素ドリンクです。この酵素のおかげで、体の中から健康に空腹を我慢することもなくファスティングダイエットを行うことができるのです。

     

    優光泉を使ったファスティングダイエットとはどのようなものでしょうか?

     

    初心者の方におすすめなのが「プチ断食ダイエット」です。

    プチ断食は手軽に行え、挫折の少ないダイエットです。それでは、どのような方法で行えばよいのか見てみましょう。

     

    朝ごはんの置き換えに優光泉を使用してください。起床後、優光泉を20cc、午前10時前後に優光泉20cc、昼食前に優光泉20cc飲んでください。その時に、優光泉を原液では飲ます、水か無糖の炭酸水で4倍から6倍に薄めて飲んでください。

     

    昼、夜は通常食でかまいません。が、ドカ食いは辞めましょう。プチ断食を1ヶ月も行えば、目に見える形で効果が表れるでしょう。

     

    また、いつものおやつの時間にお腹が空いた場合も、優光泉を飲んでください。空腹を我慢することはありません。間食の時間以外にもお腹を空いたときには、躊躇なく優光泉を飲んでください。これが、ダイエットを継続できる秘訣になります。

     

    もっと、短期間で痩せたいという人も多いでしょう。そのような方におすすめなのが、夕飯を優光泉に置き換える方法です。夕飯の後は体を動かすことは少ないので、夕飯を優光泉に変えることにより、摂取カロリー<消費カロリーの図式が成り立ちやすくなります。

     

    優光泉は、朝、昼、晩いつ置き換えてもかまいません。しかし、重要になるのが、優光泉を飲んだ次の通常食の前に、優光泉20ccを飲むことです。

     

    このように、専門機関でしかできなかったファスティング=断食が、優光泉を利用することで気軽に行うことができます。体の中から健康に痩せたいと思っている方は優光泉をぜひお試しください。

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  • 12月 7

    体重を落とすダイエットと違って、なかなか効果が表れないのが、脚やせです。

    食事制限をしたり、運動量を増やしたりすれば、ある程度体重は落ちます。

    ですが、いろんな脚やせ術があるにもかかわらず、脚が細くなるには時間がかかるのです。

     

    脚に悩みを持つ方は多いのに、痩せにくいのですから、厄介な問題ですね。

     

    それなのに、天使の美脚塾は、「短期間で、確実に、どんな脚の悩みでも解決して美脚を手に入れる」というプログラムなのです。

     

    あんなに頑張っても痩せなかったのに!?と驚く方も多いことでしょう。

    天使の美脚塾が言うことを、にわかには信じられないことと思います。

     

    痩せにくいと言われる脚を、どんな方法で細くするのか。

    ずっと脚の悩みを抱えている方ほど、知りたいことでしょうね。

     

    天使の美脚塾は、独自に開発したポーズを、5~10秒ほどキープするという方法で、脚やせは実現すると言っています。

     

    そう聞いたらなおさら、信じられない!と思うかもしれませんね。

    今まで苦しい思いをしながらエクササイズしたり、つらい思いをしながら続けたりしたのに、脚の悩みは変わらなかったのに、と。

     

    天使の美脚塾公式ページによると、確かに5~10秒ほどポーズをとる、と説明されていますが、実は、エクササイズに慣れてきたら40秒ほどキープする、というポーズもあるようなのです。

     

    なるほど、どんなに簡単なポーズでも、40秒続けるのはけっこう効くかもしれないですね。

    最初は短い時間でキープし、ポーズそのものに慣れてしまえば、少しずつその時間を長くしていくのも困難ではないかもしれません。

     

    簡単に痩せられる、と言われるとかえって信用できなくなってしまいますが、天使の美脚塾は、簡単に始められるけれど、ちょっとずつ難易度を上げて、より効果をアップさせるようですし、美脚効果が表れてくるのももっともな気がしてきませんか?

     

    天使の美脚塾が本当に効果のあるものなのかどうかは、やってみた人しかわかりません。効果のほどを知りたければ、天使の美脚塾を試してみるのが一番ですよ!

  • 12月 7

    ベジライフ酵素液は、アマゾンでも買えるんですか?

    以前調べたところでは、ベジライフ酵素液を扱っているのは、楽天と公式通販サイトだけだと思っていました。

     

    ですが、アマゾンでも扱っているんですね。

     

    アマゾンでも、扱っていると言うことになると選択肢が増えたということですよね。

     

     

    それに、アマゾンで扱っているとなると、いろいろと調べたくなりますよね。

    アマゾンは安いし、なんと言っても、品数豊富ですからね。

     

    それでは、アマゾンで検索した結果をお知らせします。

     

    アマゾンでは、ベジライフ酵素液 1本 6490円です。

     

    さらに、ベジライフ酵素液 2本セット 13000円でした。

     

    ベジライフ酵素液の定価そのままです。

     

    楽天や公式通販サイトでは、価格を下げていますのでかなり高く感じます。

    しかも、特典が何もありません。

     

    これでは、ベジライフ酵素液は、アマゾンでの購入はお勧めできないかもしれませんね。損するって思われちゃいます。

     

    また、アマゾンにはベジライフ酵素液の類似品があるので、間違ったりしたら大変です。

    要注意ですね。

     

    そう考えると、楽天か公式通販サイトで申し込むのが一番おススメできますね。

    この2店舗には、アマゾンにはない特典がありますからね。

     

    【アマゾンよりも公式サイト、楽天が良い理由】

    ◎1本の価格は楽天、公式サイトが安い。

    ◎送料無料。

    ◎公式サイトに限り、「定期コース」がある。

    ◎2本定期コースは安い。

    ◎定期コースは1回でも解約OK。

     

    こうなってくると、アマゾンの購入にはもう少し検討の余地ありです。だって、公式通販サイトでの購入が、一番お得に見えてきますからね。

     

    通販といえば、楽天やアマゾンを思い浮かべます。

    だって、楽天はポイントが付くし、アマゾンは早くて品数豊富ですからね。

     

    ですが、このベジライフ酵素液については、違うみたいです。

    公式通販サイトには、どこもかなわないですね。

     

    物理的に比較した結果、ベジライフ酵素液は公式通販サイトから購入するのがお得です。ちなみに私も公式通通販サイトから購入しました。

  • 12月 4

    千年酵素を販売しているのは『シーエスシー株式会社』という会社で、健康補助食品である千年酵素以外にも、化粧品や医学部外品などが販売されています。

     

    この会社の販売商品の中で、千年酵素以外の商品にはどの様な口コミが寄せられているのか調べてみました。

     

    今回は、シリーズ累計で140万本突破、と販売数を伸ばしている薬用育毛剤『ポリピュアEX[医薬部外品]』に関する口コミをご紹介します。

     

    ちなみに本商品に対する評価傾向としましては、5段階評価で、5つ星または4つ星の高評価が全体の約6割もいて、逆に、2つ星または1つ星の低評価が約1割程度でした。

     

    この結果は、千年酵素に対する評価傾向と似ていて、どちらも高評価の割合が高いことが分かりました。

     

    なお、本商品も千年酵素と同様に、シーエスシー株式会社の公式サイト以外にも、楽天市場やアマゾンなの通販会社から購入することができます。

     

     

    <年齢、性別不明>

    試しに約1カ月使用してみました。 現時点ではまだ効果が出ているのかどうかはわかりませんが、匂いが気にならないので気に入ってます。

     

     

    <40代の女性>

    主人が使用しています。

     

    朝のシャンプー後と夜の寝る前の1日2回使ってますが、使い始めてわずか2日目で効果がでてきました。

     

    もともとネコ毛なのですが、髪の毛にコシが出てきて、立ってきたのです。

     

     

    <20代の男性>

    10ヵ月間使い続けてきましたが、発毛促進の効果は全くありませんでしたので、リピートを止めます。

     

     

    <50代の男性>

    使い始めたら前頭部の薄毛の部分から発毛してきました。

    今後の更なる効果に期待して使い続けてみます。

     

     

    <年齢、性別不明>

    口コミで高評価だったので試しに購入してみました。

    しかし、抜け毛の進行は変わらず、発毛促進の効果も実感できませんでした。

  • 12月 4

    子供の出産というとすごく大変なことですが、出産後のダイエットもかなり大変なものです。この出産後のダイエットにオルビスのプチシェイクを利用している人も結構いらっしゃいます。たとえばタレントの辻希美さんなんかも、出産後にダイエットするためにオルビスのプチシェイクを使っていたそうです。

     

    オルビスプチシェイクは、1日三食のうちの一食を置き換えるだけで簡単にカロリー管理ができます。さらには、1日に必要な栄養素の1/3の量が入っているので、体の負担が少ないダイエットができるようになるんす。

     

    さて、オルビスのプチシェイクを使って出産後のダイエットをする際に、注意すべきなど確認していきましょう。

     

    お産をした後すぐは、ダイエットはしないでおきましょう。母乳で育てるというような場合は特にです。赤ちゃんが乳離れするまではやめておいた方がいいと思います。子育ては体力勝負になりますから、ダイエットして体力が落ちて子育てできなかった、というのでは話にもなりません。育児優先、ダイエットはその後、といった感じでいいと思います。

     

    妊娠している間は運動しづらいので、どうしても筋肉量が減ってしまいます。そうすると、妊娠する前よりも体の代謝が落ちてしまっています。代謝が落ちているということは太りやすい体質のままですので、仮にダイエットをして妊娠前の体重に戻すのに成功しても一時的で、逆にリバウンドして太ってしまうかもしれません。

     

    ですから、出産後のダイエットでは、オルビスプチシェイクだけに頼るのではなく、食生活を見直したり運動をきちんとしたりすることも大切になってきます。

     

    子育ても落ち着いてきて余裕が出てきたら、いよいよダイエットに着手します。どんなふうにダイエットしていくかは人それぞれですが、最初は朝ご飯か昼ご飯をオルビスプチシェイクに置き換えるところから初める、というのがいいかもしれません。早急に効果を出したいなら、夜ご飯をオルビスのプチシェイクに置き換えるのが一番ですが……。なんにしても、焦ってもいいことはありません。マイペースでいきましょう。

     

    子育てをしていると体力も必要ですし、結構ストレスもたまります。育児と両立できる形で、出産後のダイエットにはゆったり構えて取り組むといいのではないでしょうか。

  • 12月 4

    美巣は、ツバメの巣を使って作られた美容サプリとなっています。

    肌や体のコンディションを改善してくれることでも、

    大きな注目を浴びている商品です。

     

    ただ、ホントに誰でも美巣を飲んでいいのかは、

    ちょっと不安ですよね。

     

    特に妊婦さんの場合は、体がデリケートな時期に入っていますよね。

    自分の体にもう一人の命が宿っているので、食べるもの・飲むものに

    何かと気を遣うのではないでしょうか。

    また、妊婦さんが摂取してはいけないものも存在しますもんね。

     

    美巣をこれまで愛用してきたけど、

    赤ちゃんができたことで、継続して飲んでいいのか不安になった、

    というママさんたちもおられるはず。

     

    妊婦さんは、ホルモンバランスの影響もあって、

    肌の調子が不安定になりがちですし、体調も落ち着きませんよね。

     

    ただでさえ、妊娠中は気分が沈むこともよくあるのに、

    さらに肌や体調まで乱れがちだと、なおさらヘコミそうです。

     

    何とか解決策に、と美巣などのサプリの使用を考える方も

    おられるでしょう。

     

     

    今日は、妊婦さんの美巣の使用をテーマに

    調べたことを紹介しますね。

     

    美巣の原材料をもう一度チェックしてみましょう。

     

    この商品は、

    天然ツバメの巣をはじめ、てんさい糖、ヒアルロン酸、コラーゲン

    といったものから製造されています。

    着色料や防腐剤などの添加物は全く使用されていません。

     

    ただ、妊娠中の方は、

    医師に尋ねてから摂取するように、となっていました。

     

    着色料や防腐剤などの添加物は未使用ですが、

    食品添加物には、明記する義務がない成分もあるそうなんです。

     

    前述のとおり、妊娠中はとってもデリケートな時期。

    これまで思ってもみなかった成分などで、副作用がおきる可能性もあるわけです。

    お腹の子のためにも、慎重を期すべきだと思います。

     

    美巣以外でも、妊娠中にできるだけ摂取を心がけたい栄養素などを

    サプリメントで取ることを考えているお母さん方もおられるかもしれません。

     

    それも良い方法かもしれませんが、

    お腹の子とお母さんの健康のためには、農薬を使っていない自然の野菜や

    産地の明記された食品を選んで食べることも重要だと思います。

     

    無事に出産されたら、

    生まれてきた我が子に安心して体に取り入れられる食べ物を与えたい、

    と思っておられるはずです。

     

    なので妊娠中も、自然の野菜や食べ物から栄養を偏りなく摂るように注意するほうが

    とても大切だと感じます。

    きっと皆さんもそう思っておられますよね。

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  • 12月 4

    日本にはどれだけ便秘に悩んでいる女性がいると思いますか?実際周りにも便秘だと悩んでいる人は多くないですか?便秘に悩む日本人女性は日本人全体の5分の1もいるそうです。

     

    便秘はそのままにしているとどんどん頑固になっていきます。食事に気を使ったり、なるべく運動をしたり、便秘に効果がありそうなサプリメントや便秘薬を飲んだりと、自分なりに頑張っていると思います。しかし便秘の原因は腸の形にも関係しているそうです。

     

    便秘の原因と言えば、食生活の乱れや、ストレス、運動不足と言われてきました。腸の動きには注目しても、まさか形なんて…と思いますよね?

     

    腸は正常の位置が決まっているわけですが、落下腸といって、腸が下に落ちてしまうというものがあるそうです。これが便秘の原因の一つとなっているそうです。

     

    自分はどうなのか気になってきますよね?そこで簡単なチェック方法を紹介します。

     

    ・小さいころから便秘に悩んでいる

    ・便秘でお腹が痛くなったことがある

    ・便秘だったのに下痢になることがある

    ・運動不足になっていると便秘になる

    ・立つと下っ腹が出ている

     

    この中に2つ以上当てはまることがあったでしょうか?あったという人は落下腸の可能性があると言われています。

     

    頑固な便秘が落下腸によるものなら便秘をどうしたらいいの?ということになると思いますから、便秘に効果があると言われている食品を紹介します。

     

    1位は納豆です。意外じゃないですか?納豆は大豆ですが、大豆には便秘にもってこいの食物繊維が含まれています。しかも、大豆オリゴ糖という腸内環境を整えてくれる成分も含んでいるんです。

     

    2位はヨーグルトです。当たり前という感じかもしれませんが、ビフィズス菌はやはり効果的なんですね。とりあえず食べていればいいという感じかもしれませんが、最も効果的なのは寝る前の摂取です。試してみてください。

     

    3位はバナナです。バナナヨーグルトで食べると効果が増すそうです。しかも熟していない青いバナナが良いそうです。1日に1本~2本が理想的だそうです。

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